Тест: Какие недостатки вы хотели бы исправить в своей фигуре?

 

Многие женщины, да и мужчины тоже, разглядывая себя в зеркало, постоянно замечают какие-то недостатки в своей фигуре. То грудь маленькая, то попа толстая, то ноги худые, то руки обвисшие. Да, много разных вариантов придумает каждая из нас о своей внешности. Но вот решиться на исправление этих, якобы, недостатков решится не каждая. Сегодня я предлагаю вам пройти простенький тест. Всего один вопрос: что именно вы хотели бы исправить в своей внешности, а если быть точнее, фигуре? Выберите один из предложенных ниже вариантов. Думаю, ответ вас порадует и поможет к новому году удивить своего любимого человека,  всех ваших  близких и знакомых. Читать далее…

Могут ли напитки влиять на лишний вес?

Очень часто при составлении рациона мы концентрируем свое внимание на том, что мы едим и забываем о том, что мы пьем. Давайте посмотрим, что можно изменить в своем питьевом рационе для здорового и правильного питания. Читать далее…

Калькулятор: нормальная масса тела

 

Существует 2 понятия о массе тала. Это идеальная масса тела и нормальная масса тела.

Первое понятие — идеальная масса тела — индивидуальное, субъективное. Для каждого человека она будет своя. Так, например, рубенсовские женщины обладали идеальной массой тела и, страдающие от анорексии девушки, тоже считают свою массу в 40 кг идеальной. Поэтому понятие идеальная масса тела лучше заменять на понятие нормальная масса тела. Это будет более научный подход.

Нормальная масса тела зависит от пола, возраста, натренированности ваших мышц, от особенностей телосложения. Предлагаю вам калькулятор для определения вашей нормальной массы тела. Читать далее…

Определить тип телосложения? Легко!

Тип телосложения. Многие даже не догадываются, что существует такая интересная штука. А ведь это на самом деле серьезно — ведь это то, что дается нам от природы и будет с нами всю жизнь. От этого параметра зависит буквально все. На пример,  как мы будем одеваться: стиль, фасон, цвет одежды. У женщин от этого зависит и детородная функция: протекание беременности, роды, кормление малыша. Именно тип телосложения мы часто обвиняем либо в излишней полноте, либо в излишней худобе. И, надо сказать, что не без основательно!

В спорте также важен данный параметр. Кому-то подходят легкоатлетические виды спорта: бег, лыжи, плавание, биатлон. А кому-то природа подарила склонность к силовым нагрузкам — тяжелой атлетике.

Психологи даже доказали зависимость характера, поведения в обществе, темперамента от типа телосложения! Вот на сколько важно знать, а к какому типу вы относитесь.

Предлагаю провести измерение вашего запястья. Возьмите сантиметровую ленту и в самой узкой точке проведите замер. Затем в соответствующей графе поставите галочку и нажмите волшебную кнопку. Получите результат! Удачи! Будьте здоровыми и красивыми!

 

нормальная масса тела

1. Для женщин. Ваш обхват запястья?
2. Для мужчин. Обхват запястья?


Индекс массы тела рассчитать бесплатно — онлайн калькулятор

Здесь вы можете рассчитать свой индекс массы тела или, как его еще называют индекс Кетеле бесплатно. Введите в соответствующие поля ваши антропометрические данные и получите результат.

Введите ваш вес в килограммах

Введите ваш рост в метрах









Теперь вы можете оценить ваш результат. Поставьте соответствующие галочки в полях ниже и вы получите рекомендации по коррекции вашей фигуры. Читать далее…

Тест: Правильно ли вы питаетесь?

 

тест правильно ли вы питаетесь

Все люди знают, что правильное питание является основой отличного здоровья, прекрасного самочувствия и долгой счастливой жизни. Но иногда мы не придаём этому аспекту значительного веса в силу нашей занятости, бешеного ритма, постоянной нехватки времени. Многие люди страдают от перманентного стресса и постоянно едят не ту пищу, которую ждет наш организм. А как питаетесь вы? Чем радуете свой иммунитет? Ответьте на вопросы теста «Правильно ли вы питаетесь» и узнайте правильно ли вы питаетесь? Читать далее…

Тест: Хочу похудеть помогите!

тест: хочу похудеть помогите

На улице медленно, но верно наступает весна. Зиму перезимовали и весну тоже перезимуем. Крепитесь, люди, скоро лето! Очень скоро мы снимем наши огромные пуховики и объемные шубы. Захотим одеть короткую юбку и открытую блузку, поэтому уже сейчас следует задуматься о своей фигуре. Да, ведь не только медвежата запасают жирок на зиму ))) Хочу похудеть, помогите!  Предлагаю пройти тест и определить, Читать далее…

Тест: Съедаете ли вы суточную норму белка?

 

О да, я сделала это! Мне очень понравилось делать этот калькулятор, т.к. теперь можно легко и просто посчитать не только сколько нужно мне белка ежедневно, но, что действительно интересно и нужно, посчитать, а сколько реально в моем рационе присутствует белка? Я старалась сделать максимум понятно и просто. Читать далее…

Суточная норма белка

Дорогие читатели! Предлагаю вам пройти тест на знание основ сбалансированного питания.  уже не один раз писала о том, что против различных диет, но двумя руками за полноценное сбалансированное питание. Одним из главных элементов рациона является белок , точнее белковые продукты. Пройдите этот короткий тест и подумайте что вам нужно подкорректировать в своём рационе. Читать далее…

Сколько жира содержится в вашем теле?

Тест предназначен ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН! Мужчины могут его даже не открывать. Проверьте, сколько жира в вашем теле. Порой мы, смотря на себя в зеркало, сомневаемся и переживаем: а может быть я толстая?, а может я очень худая? Или просто успокаиваем себя: ну я же только после беременности…, у меня просто стресс и надо отдохнуть и восстановить форму, я могу сесть на диету и за неделю согнать все лишнее. Предлагаю вам пройти тест и трезво оценить себя. Взгляните на себя со стороны. Читать далее…