Что полезного в хлебе, который мы употребляем


Что полезного в хлебе — этот вопрос задают себе все люди, которые заботятся о своем здоровье и фигуре. Ведь, если разобраться, то в хлебе много полезных веществ, укрепляющих наш организм. Знаете ли Вы, что в хлебе кроме полезного, содержится достаточное количество вредного элемента.Хлеб концентрирует в себе большое количество углеводов, без которых наш организм не может прожить и дня.

Что полезного в хлебе, который мы употребляем

 

Хлеб состоит за таких полезных веществ:

  • аминокислоты — органические вещества, укрепляющие организм;
  •  витамины А, Е, F, группы В, без которых  невозможен полноценный синтез белков и обмен веществ, правильное распределение жировых отложений; способствуют  появлению и росту новых клеток.
  • минеральные соединения: магний, йод, кремний, натрий, кобальт и многие другие.

 

Какой хлеб полезен в первую очередь

Хлеб на хмелевой закваске обеспечит Вам максимум пользы, и при этом практически не принесет лишних калорий.  Мало того что такой хлеб самый полезный, так Вы еще без проблем сможете приготовить его собственными руками. Бездрожжевой хлеб на закваске обладает и лечебной функцией(противовоспалительной), и помогает при заболеваниях желудка . Если выпечка происходит на ржаной муке, то получившийся хлеб очень полезный.Таким образом, начав употреблять  полезный хлеб , Вы ступите одной ногой на прекрасный путь правильного питания.

Какие еще  бывают разновидности полезного хлеба

Хлеб

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Главной особенностью белого хлеба является отсутствие  полезных веществ,и огромное содержание крахмала и жиров. Полезен ли такой хлеб? Конечно же нет, и к тому же, частое употребление такого не полезного хлеба, может привести к ухудшению сердечно-сосудистой системы. Существую так же серый и черный хлеб, которые содержат в себе клетчатку(целлюлоза),   важнейшую  часть растительных клеточных оболочек. Полезен также хлеб с отрубями, и цельно зерновой хлеб, ведь именно в зернах содержится большего всего клетчатки и витаминов

 

 

С чем лучше употреблять хлеб

Хлеб давно закрепился на обеденном столе как вспомогательный элемент для употребления пищи. Многие люди употребляют не полезный хлеб даже зная что наносят тем самым себе вред, но продолжают его употреблять.Нам привычно кушать хлеб с жареным мясом или картофелем, но полезно ли это? Дело в том, что при сочетании мясных продуктов с хлебом, в желудке образовывается много крахмала, который взывает тяжесть и способствует быстрому набору веса. Поэтому хлеб,полезней всего употреблять с молоком, или свежим овощами. Жирные продукты лучше потреблять с черным хлебом.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>