Йога хатха для начинающих — видео уроки и советы

Йога для начинающих — видео уроки помогут вам начать заниматься йогой самостоятельно. Хатха-йога в настоящее время является наиболее распространенной практикой. Хатха-йога в первую очередь акцентирует внимание на физическом теле — помогает похудеть и приводит мышцы в тонус. Читать далее...

Йога в гамаках — видео урок. Польза йоги в гамаках

Йога в гамаках — видео этого восхитительного направления йоги вы сможете наверняка найти в интернете и оно не оставит вас равнодушным. Те, кто занимается аэройогой — йогой в гамаках — с полной уверенностью могу сказать, что умеют летать. Йога в гамаках — это не просто физические упражнения, это еще и колоссальная польза для организма и, конечно же, масса положительных эмоций. Читать далее...

Йога для похудения — видео уроки асан для похудения

Йога для похудения — видео с упражнениями, или асанами, в последнее время набирают все большую популярность. Почему так происходит, ведь йога кажется многим совсем не тяжелым видом физической активности. Однако йога для похудения показывает едва ли не самую высокую эффективность среди прочих видов физической нагрузки. Читать далее...

Йога для беременных 3 триместр в домашних условиях — видеоуроки и советы

Йога для беременных 3 триместр в домашних условиях — видео уроки помогут будущим мамочкам не прерывать тренировки и при этом не навредить малышу. Йога для беременных в третьем триместре поможет подготовиться к родам и улучшит самочувствие. Не смотря на то, что некоторые считают, что беременным заниматься противопоказано, в большинстве случаев это не так, и небольшие физические нагрузки благотворно сказываются на состоянии и мамы, и малыша. Читать далее...

Йога нидра — что это такое? Особенности практики

Йога нидра — что это такое? Нидра — это тантрическая практика или, как ее еще называют “сон йога”. Йога-нидра — это искусство расслабления и хатха-йога является только подготовкой для этой серьезной тренировки. Сегодня мы поговорим о том, что такое йога-нидра и какая от нее польза. Читать далее...

Йога и питание — как нужно питаться при занятиях йогой

Йога и питание — есть ли какие-то определенные правила? Каждый практикующий йогу задавался таким вопросом, чтобы скорректировать свой рацион. Сегодня мы поговорим о том, какие есть правила питания для практикующих йогу и дадим несколько простых советов. Читать далее...

Йога — что она дает. Какая польза от йоги

Йога — что она дает современному человеку? В первую очередь стоит напомнить, что в переводе с санскрита йога — союз, гармония, единение. Именно это и есть основная цель йоги. Однако пути, которыми приходят люди на йогу очень разнятся. Читать далее...

Йога-занятия дома — советы начинающим

Йога-занятия дома — с чего нужно начинать? Итак, вы решили, что йога — это именно то, что вам нужно и готовы приступить к самостоятельным занятиям, но не знаете с чего начать. В первую очередь, вам нужен минимальный инвентарь — одежда для занятий, коврик, кубики и позитивный настрой. Также стоит выделить для занятий йогой определенное время, например, утром. Читать далее...

Йога хатха — видеоуроки новичкам

Йога хатха — видео уроки простых асан и комплексов в настоящее время пользуются довольно высокой популярностью. Хатха-йога продолжает завоевывать женские сердца, так как является довольно эффективным способом похудеть. Хатха-йога — это в первую очередь колоссальные физические нагрузки на организм. Секрет потрясающего эффекта хатха-йоги в том, что вам нужно задержаться в позе на определенное время, что позволяет прорабатывать даже самые глубокие мышцы, которые обычно не задействуются. Читать далее...

Виды йоги и их отличия — краткий обзор видов йоги

Виды йоги и их отличия — что подойдет вам. Йогических практик очень много и выбирать подходящую концепцию нужно исходя из вашего темперамента и предрасположенностей. Сегодня мы поговорим о наиболее распространенных видах йоги и их отличиях — это даст вам минимальное представление. Читать далее...